高齢の方へのプレゼントに最適！シックスパッドのフットフィット3の口コミや効果・特徴、注意点をご紹介♪

加齢によって足腰の筋肉が減少すると、歩くのが遅くなったり、つまずきやすくなったりします。

小さな段差でつまずいて骨折すると要介護状態を引き起こす原因にもなり、健康寿命を目指すためには足腰の筋肉を鍛え転倒を予防することが大切です。

でも毎日スクワットやモモ上げ、かかと上げなど筋肉トレーニングは難しいですよね。

そこでおすすめなのが、簡単に足の筋肉が鍛えられるシックスパッドのフットフィット3です。

今回は、シックスパッドのフットフィット3が高齢の方へのプレゼントに最適な理由や口コミや効果・特徴、注意点をご紹介します。

シックスパッドのフットフィット3が高齢者に最適な理由

シックスパッドのフットフィット3が高齢者に最適な理由はこちらです。

多くのEMS製品の周波数は60Hzで、1秒間に60回の電気刺激が送られています。

1秒間に60回の電気刺激だと筋肉がすぐに疲労し、トレーニング効果を実感できない場合があります。

シックスパッドのフットフィット3は、世界最高峰の運動医科学研究により実証されたエビデンスを基に、20Hzが採用されています。

また、EMS製品には、低周波数特有のピリピリした痛みがありますが、シックスパッドは長い研究開発により、20Hzを採用しながら低周波数特有のピリピリとした痛みを感じないようになっています。

シックスパッドフットフィット3を使用することで、ウォーキングでは鍛えられない、息が切れるような高強度の負担をかけないと刺激できない「速筋」に直接アプローチします。

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シックスパッドフットフィット3の口コミ

悪い口コミ

シックスパッドのフットフィット3の悪い口コミは、こちらの2つです。

フットフィット3は、靴下やストッキングを履いていると、肌を検知できず効果が発揮されないの、必ず裸足で使用してください。

少し面倒かもしれませんが、朝のちょっとした時間やお風呂上りなどがおすすめです。

中にはお風呂上りに使用すると足の裏が濡れているので良く効くと言う方もいらっしゃいました。


フィットフット3には、大きめのイラストが書かれた説明書が付属されています。

分かりにくいとおっしゃる方もいますが、「使い方が簡単」「機会が苦手な高齢の人にも割と抵抗なく使ってもらえる」などの口コミも多くありました。

良い口コミ

続いて良い口コミです。

フットフィット3は、リモコンのボタンが3つだけなので操作がとても簡単です。

電源を入れる時は、チャイルドロックが搭載されているので∧ボタンを長押し、プログラムを開始する時は∧ボタンを短く押します。

使う人の筋力などによって刺激の感じ方が大きく異なるので、負荷は25段階で微調整ができます。

こちらもリモコンで簡単に調整できるので便利です。


フットフィット3のプログラムは「トレーニング」と「コンディショニング」の2つあり気分で選べます。

トレーニングは、1回15分のコースでフットパッドに足裏を乗せて使用します。

レベルを上げるとEMSの刺激で足が勝手に動くので運動している感覚が得られます。

コンディショニングは、1回12分のコースで足裏とふくらはぎを使用します。

2Hz～50Hzの周波数を組み合わせたリズミカルなり刺激でコンディションを整えてくれます。

最初はレベルをあげずに様子を見るのがおすすめです。

フットフィット3ヒートには、これに「ウォーキング・プログラム」がプラスされます。

ウォーキング・プログラムは、上る、下るステップをする歩くような多考えられる20分のコースです。

まるで坂道を上がったり下ったり、スキップしたり左右交互に動くので楽しみながらトレーニングができます。


フットフィット3は、座ったまま使用できるので、続けやすく「足が軽くなった」「足のつりやむくみが減った」とい声もありました。

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シックスパッドフットフィット3の効果・特徴

シックスパッドのフットフィット3の効果・特徴をご紹介します。

歩くために必要な3つの筋肉を同時に鍛える

フットフィット3は、歩くために必要な足裏・ふくらはぎ・前すねの筋肉に同時に鍛えることができます。

特にふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも言われ、プログラムのコンディショニングでは、ふくらはぎを乗せることで直接ケアができます。

足裏	歩行時の負担を分散しバランスを保つ
ふくらはぎ	歩いたりジャンプしたり足を使う運動に必須
前すね	つま先を持ちあげる時の筋肉、衰えるとつまずく原因に

目的に合わせて選べる3つのプログラム

フットフィットには木手に合わせて選べる3つのプログラムがあります。

トレーニング・プログラム

トレーニング・プログラムは、鍛えるために効率よく計算された15分のコースです。

時間の経過とともにウォームアップからトレーニング、そしてクールダウンまで自動で切り替わります。

コンディショニング・プラグラム

コンディショニング・プログラムは、コンディションを整える12分のコースです。

通電すると2Hz～50Hzの周波数を組み合わせたリズミカルな刺激が自動で切り替わります。

座って直接ふくらはぎのケアもできます。

ウォーキング・プログラム（フットフィット3ヒートのみ）

ウォーキング・プログラムは、上る、下るステップをする歩くような多考えられる20分のコースです。

まるで歩いているかのように左右交互に足が刺激され、坂道を上がったり下ったり、スキップしているような感覚でトレーニングが楽しめます。

ランニングコスト0円

フットフィットは、ジェルシートが不要なのでランニングコストが0円です。

ウォーキングだけでは鍛えられない「速筋」へアプローチ

筋肉は主に「速筋」と「遅筋」に分類されます。

EMSトレーニングでは、息が切れるような高強度の負担をかけなければ刺激できない「速筋」も低負荷でアプローチできます。

インテリアに馴染む上質なデザイン（フットフィット3ヒートのみ）

フットフィット3ヒートは、光沢の美しい天然木「樺の木」を使用しています。

部屋に置いても美しく上質なデザインでトレーニング時の揺動もより滑らかになっています。

軽量でコンパクト

フットフィット3は、1.5㎏以下と軽量でコンパクトです。

持ち手があるので部屋中どこでもラクに持ち運びができます。

寒い日も快適に使えるヒーター機能搭載

フットフィット3には、足元を心地よく温めるヒーター機能が搭載されています。

ヒーター機能で足元を温めながらトレーニングできるので、足の冷えが気になる方にもおすすめです。

医療機関で運動サポートの為に導入されている

フットフィットシリーズは11件の医療機関で運動のサポートの為に導入されています。

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シックスパッドのフットフィットの注意点

フットフィットは誰でも使用できるわけではありません。

以下に該当する方は使用できないか・かかりつけの医師に相談する必要があります。

まとめ

今回はシックスパッドのフットフィット3が高齢の方のプレゼントに最適な理由や口コミや効果・特徴、注意点をご紹介しました。

加齢によって足腰の筋肉が減少すると、歩くのが遅くなったり、つまずきやすくなったりします。

両親にはいつまでも元気でいてほしいですよね。

シックスパッドのフットフィット3は、最短15分座っているだけで足の筋肉が鍛えられます。

最近ちょっと心配だなぁと思っている方は、敬老の日にプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

冷え性の方にはヒーター機能搭載のフットフィット3ヒートもおすすめですよ。