災害時に便利！保存食にもなる・賞味期限が長いお菓子9選

災害時は不安な状況だからこそ、リラックス効果があるなじみのあるお菓子は必需品です。

特に小さなお子さんが居るご家庭は、不安から食欲がなくなり食事が摂れない子供も多いので程よく栄養やカロリーがとれるお菓子は便利です。

今回は災害時に便利な保存食にもなるお菓子9選をご紹介します。

災害時にお菓子があると良い理由

防災備蓄品にお菓子と言うとピンとこない方も少なくないと思いますが、お菓子には主に2つの効果があると言われています。

ストレスを緩和できる

災害時は不安や緊張でストレスが高まります。

ストレスをそのままにしておくと、食欲がなくなり、気持ちがふさぎがちになってしまいます。

そうならないためにも、非常食として甘いお菓子や食べ慣れたおやつを備えることが大切とされています。

手軽にカロリー摂取ができる

お菓子は調理をする必要がなく、袋を開けるだけでそのまま食べることができます。

手軽にカロリー摂取できる点が魅力です。

災害時には、ストレスから食欲がなくなることも多く、高カロリーの食べ物を食べて命をつなぐ必要が高まります。

お菓子は少ない量で、高カロリーをとることができるため、食欲がないときでも食べることができます。

非常食になる人気のお菓子8選

非常食のお菓子の選び方のポイントはこちらです。

ポイントを踏まえてお菓子を選びましょう。

では、非常食になる人気のお菓子をご紹介しますね。

東ハト　ハーベスト　香ばしセサミ

「ハーベスト・香ばしセサミ」は、東ハトの中でも特に人気の薄焼きビスケットです。

香ばしい焙煎ごまとすりごまに加えて、ねりごまを生地に練り込み、より風味豊かな味わいになっています。

ハーベストならではのサクサクと香ばしさが楽しめ、密閉性の高い缶に脱酸素剤を入れて酸化を防いでいるので５年間の長期保存が可能です。

グリコビスコ

柔らかいビスケットでクリームをサンドしたおなじみのビスコ。

ビスコには、有胞子性乳酸菌「スポロ乳酸菌」という胞子を出すことができる乳酸菌の胞子が入っています。

その胞子は胃酸や体内の動きにより発芽するため、体内に生きたまましっかりと届きます。

歯の生え揃っていない小さなお子さんから歯の弱い方まで幅広い方々が食べられます。

カンパン

缶内の酸素を取り除いて作り立ての美味しさを保ち5年保存が可能です。

カンパンの形は大きさともに手ごろで食べやすく、どこでも直ぐに食べられるので非常食にとても優れています。

三立製菓のカンパンは氷砂糖が入っている為、一緒に食べることによって唾液が分泌しやすくなり水がなくても食べやすい特徴があります。

さっぱりとした美味しさなのでお子さんも食べやすくなっています。

ウエハース

個包装で衛生的、牛乳・卵を使用していないので小さなお子さんも食べられるウエハースです。

1本あたり約25カロリーで食物繊維、ビタミン、カルシウム、葉酸が豊富に含まれているので非常時のおやつとしてとても便利です。

可愛い見た目やシール付きなので子供だけでなく大人もホッとした時間が過ごせます。

安心米 おこげ

国産のもち米を一口サイズにして揚げたおこげです。

もち米は腹持ちも良く非常食にピッタリです。

特定原材料等28品目不使用でアレルギーのある方でも食べられます。

調味粉末をおこげにふりかけて、シャカシャカと振る作業はお子さんも楽しみながら食べることができますよ。

えいようかん

1本食べるだけで手軽に171カロリー（ご飯約1杯分）のエネルギーが補給が可能です。

適度に柔らかくすっきりした甘さで水がなくてもそのまま食べることができます。

また特定原材料等27品目不使用非常食なので食物アレルギーの方でも安心して美味しく食べられます。

非常食3種セット

ハマダコンフェクト　バランスパワー

北海道産バターを使用したサクサク食感のショートブレッド風クッキーです。

ビタミン8種、鉄分、カルシウムがバランス良く入っています。

食べ応えのあるボリュームが特徴で、防災に備えての備蓄やスポーツ・勉強時など小腹が空いたときの栄養補給にもぴったりの栄養機能食品対応商品です。

カロリーメイト

子どもから高齢の方まで食べやすいチョコレート味のカロリーメイトです。

11種のビタミンと5種類のミネラルをバランス良く摂取でき、1本で100カロリー。

コンパクトなので場所も取らず備蓄にとても便利です。

まとめ

今回は「災害時に便利な保存食にもなるお菓子8選」をご紹介しました。

災害などで気持ち的にも、設備的にも余裕がない時は、開けたらすぐに食べられる非常食用のお菓子があると助かります。

防災備蓄にお菓子はどうしても後回しにしがちですが、お子さんが居るご家庭は特に用意してはいかがでしょうか。

また、非常食は買いっぱなしにせず数年おきに日常的に食べ、その分新しい非常食を買い足す「ローリングストック」を心がけてくださいね。